Lunch 204
Peter: Omelett med kyckling
När jag fileade två kycklingar igår så kokade jag fond på skrovet. Från fonden tog jag sedan vara på köttet och några morotsbitar som nu blir till en lunch.
4 ekologiska ägg
vatten
rapsolja
salt&peppar
kyckling
morot
Tid och pengar: 6 min/2 = 3 min. 22 kr/2 = 11 kr
Findus: Blomkålsgratäng
Blomkål 45 %, skummjölk, vegetabilisk olja, vetemjöl, vetestärkelse, ost, vispgrädde, modifierad stärkelse, morötter, salt, smältost(ost, E339), lökpulver, jäst och kryddextrakt (bl.a. selleri och muskotnöt).
Salthalt 0,9 %.
Tid och pengar: 9 min, 33 kr
Peter vinner
1 December 2009 av Peter Streijffert
