Lunch 222
Peter: Makrillmacka och sallad
Omega-3 en masse, ja, makrill är en grymt underskattad firre.
För två
1 konserv makrill i tomatsås
6 knäckemackor
salladskål
smör
Tid och pengar: 10 min/2 = 5 min. 24 kr/2 = 12 kr
Findus: Fiskfilé med pepparotssås
Renskurna fileér av sej (Pollachius virens) 24 %, skummjölk, morötter, vatten, potatis, grön sparris 6 %, palsternacka, grädde, smör, lök, tomater, salt, pepparrot, modifierad stärkelse, gräslök, druvsocker, stabiliseringsmedel (E410, E440, E471, E450, E509), mjölkprotein, mjölksyrakultur, socker, jästextrakt, vegetabilisk olja, persilja, vitlök, grönsaksextrakt (morot, purjolök, persilja), kryddextrakt (bla muskot) och maltodextrin.
Salthalt 0,6 %.
Tid och pengar: 8 min, 28 kr
Peter vinner
20 January 2010 av Peter Streijffert
