Archive for the ‘surdeg’ Category

« Older Entries

Lunch 285

Tuesday, May 25th, 2010

Peter: Fänkålssoppa med surdegsbröd

(Från lunch 283) Efter två grillhelger på raken med över 1 000 grillade smakportioner serverade hade jag en hel del fänkålsspill att göra nåt på. Soppa alltså. Först fräste jag lök sen öste jag i med fänkålen, vatten och fond. Det hela kokade 10 min, varpå jag först mixade och därefter silade samt smakade av med salt och peppar. 3 liter blev det.

Tid och pengar: 3 min, 1 kr

Findus: Grönsakssoppa 490g
Vatten, morötter, vitkål, palsternacka, ärter, purjolök, salt, aromämnen, jästextrakt, kryddextrakt (bl.a. vitlök), grönsaksextrakt (morot, persilja, lök), vegetabilisk olja, färgämne (sockerkulör) och kryddpeppar. 53% grönsaker. Salthalt: 1.5%.

Tid och pengar: 5 min 20 kr

Peter vinner

Posted in baka bröd, ekologiskt, laga mat, matduell, surdeg | No Comments »

Lunch 282

Wednesday, May 12th, 2010

Löksoppa och bröd (igen)

En gul lök, purjolök och två vitlöksklyftor fick bilda basen tillsammans med en potatis. Först hacka smått, sen fräsa i kallpressad rapsolja och i med vatten och kalvfond. Koka upp och låt koka tills potatisen mjuknat. Salta och peppra. Nybakt surdegsbröd till. Tre liter blev det vilket ger 9 portioner.

Tid och pengar:  5 min, 5 kr

Findus: Grönsakssoppa 490g
Vatten, morötter, vitkål, palsternacka, ärter, purjolök, salt, aromämnen, jästextrakt, kryddextrakt (bl.a. vitlök), grönsaksextrakt (morot, persilja, lök), vegetabilisk olja, färgämne (sockerkulör) och kryddpeppar. 53% grönsaker. Salthalt: 1.5%.

Tid och pengar: 5 min 20 kr

Peter vinner

Posted in baka bröd, ekologiskt, laga mat, surdeg | No Comments »

Lunch 266

Tuesday, April 6th, 2010

Peter: Löksoppa

2 liter = 6 portioner

3 ekologiska gula lökar

1 potatis

7 dl hemgjord kycklingfond

1 l vatten

ekologisk kallpressad rapsolja

timjan

salt&peppar

nybakt surdegspoolishbröd med vetekli

  1. Hacka löken och skär potatisen i små fyrkanter.
  2. Bryn löken i oljan och låt potatisen gå med en stund.
  3. I med fond, vatten och kryddor. Låt småkoka tills potatisen är klar.
  4. Mixa och smaka av.
  5. Serverat med nybakt rågsurpoolishskålladrågkrossbröd.

Tid och pengar: 20 min/6 = 3 min. 12 kr/6 = 2 kr

Findus: Grönsakssoppa 490g
Vatten, morötter, vitkål, palsternacka, ärter, purjolök, salt, aromämnen, jästextrakt, kryddextrakt (bl.a. vitlök), grönsaksextrakt (morot, persilja, lök), vegetabilisk olja, färgämne (sockerkulör) och kryddpeppar. 53% grönsaker. Salthalt: 1.5%.

Tid och pengar: 5 min 20 kr

Peter vinner

Posted in baka bröd, ekologiskt, laga mat, matduell, surdeg | No Comments »

Lunch 264

Wednesday, March 31st, 2010

Peter: Broccoli- och purjo-soppa (igen, igen, igen och igen)

3 liter/9 portioner

Ekologisk broccoli

Ekologisk purjolök

2 msk kycklingfond

vatten

rapsolja

salt och peppar

bröd (poolish+surdeg )

Tid och pengar: 30 min/9 = 3 min. 30 kr/9 = 3 kr

Findus: Grönsakssoppa 490g
Vatten, morötter, vitkål, palsternacka, ärter, purjolök, salt, aromämnen, jästextrakt, kryddextrakt (bl.a. vitlök), grönsaksextrakt (morot, persilja, lök), vegetabilisk olja, färgämne (sockerkulör) och kryddpeppar. 53% grönsaker. Salthalt: 1.5%.

Tid och pengar: 5 min 20 kr

Peter vinner

Posted in baka bröd, ekologiskt, laga mat, matduell, surdeg | No Comments »

Lunch 263

Tuesday, March 30th, 2010

Peter: Löksoppa

2 liter = 6 portioner

3 ekologiska gula lökar

1 potatis

7 dl hemgjord kycklingfond

1 l vatten

ekologisk kallpressad rapsolja

timjan

salt&peppar

nybakt surdegspoolishbröd

  1. Hacka löken och skär potatisen i små fyrkanter.
  2. Bryn löken i oljan och låt potatisen gå med en stund.
  3. I med fond, vatten och kryddor. Låt småkoka tills potatisen är klar.
  4. Mixa och smaka av.
  5. Serverat med nybakt rågsurpoolishskålladrågkrossbröd.

Tid och pengar: 20 min/6 = 3 min. 12 kr/6 = 2 kr

Findus: Grönsakssoppa 490g
Vatten, morötter, vitkål, palsternacka, ärter, purjolök, salt, aromämnen, jästextrakt, kryddextrakt (bl.a. vitlök), grönsaksextrakt (morot, persilja, lök), vegetabilisk olja, färgämne (sockerkulör) och kryddpeppar. 53% grönsaker. Salthalt: 1.5%.

Tid och pengar: 5 min 20 kr

Peter vinner

Posted in baka bröd, ekologiskt, laga mat, matduell, surdeg | No Comments »

Lunch 259

Tuesday, March 23rd, 2010

Peter: Jordärtskockssoppa

Jordärtskockorna från Ekolådan pockade på uppmärksamhet. Ambitionen är ju att använda alla råvaror när de är som bäst så då duger det inte att glömma bort skockorna i kylen. Alltså gjorde jag igår såväl rostade rotsaker (till middag tillsammans med entrecote) samt 3 liter soppa. Den köttbit som blev över blir perfekt till kvällens pasta-middag en sk tvåstegraket enligt matduellens smartmats-princip.

Jordärtskockssoppa

3 liter = 9 portioner

5 ekologiska jordärtskockor

1 gul lök

2 msk kalvfond

2,5 l vatten

salt&peppar

+ hembakat surdegsbröd med ost från calvadosprovningen

Tid&pengar: 30 min/9 = 3 min, 15 kr/9 = 2 kr

Findus: Grönsakssoppa 490g
Vatten, morötter, vitkål, palsternacka, ärter, purjolök, salt, aromämnen, jästextrakt, kryddextrakt (bl.a. vitlök), grönsaksextrakt (morot, persilja, lök), vegetabilisk olja, färgämne (sockerkulör) och kryddpeppar. 53% grönsaker. Salthalt: 1.5%.

Tid och pengar: 5 min 20 kr

Peter vinner

Posted in baka bröd, ekologiskt, laga mat, matduell, surdeg | No Comments »

Lunch 257

Thursday, March 18th, 2010

Peter: Broccoli- och purjo-soppa (igen, igen och igen)

3 liter/9 portioner

Ekologisk broccoli

Ekologisk purjolök

2 msk kycklingfond

vatten

rapsolja

salt och peppar

bröd (poolish+surdeg+rödbetsbröd från bakkursen i lördags)

Tid och pengar: 30 min/9 = 3 min. 30 kr/9 = 3 kr

Findus: Grönsakssoppa 490g
Vatten, morötter, vitkål, palsternacka, ärter, purjolök, salt, aromämnen, jästextrakt, kryddextrakt (bl.a. vitlök), grönsaksextrakt (morot, persilja, lök), vegetabilisk olja, färgämne (sockerkulör) och kryddpeppar. 53% grönsaker. Salthalt: 1.5%.

Tid och pengar: 5 min 20 kr

Peter vinner

Posted in baka bröd, ekologiskt, laga mat, matduell, surdeg | No Comments »

Lunch 246

Friday, February 26th, 2010

Peter: Löksoppa

2 liter = 6 portioner

3 ekologiska gula lökar

1 potatis

7 dl hemgjord kycklingfond

1 l vatten

ekologisk kallpressad rapsolja

timjan

salt&peppar

  1. Hacka löken och skär potatisen i små fyrkanter.
  2. Bryn löken i oljan och låt potatisen gå med en stund.
  3. I med fond, vatten och kryddor. Låt småkoka tills potatisen är klar.
  4. Mixa och smaka av.
  5. Serverat med nybakt rågsurpoolishskålladrågkrossbröd.

Tid och pengar: 20 min/6 = 3 min. 12 kr/6 = 2 kr

Findus: Grönsakssoppa 490g
Vatten, morötter, vitkål, palsternacka, ärter, purjolök, salt, aromämnen, jästextrakt, kryddextrakt (bl.a. vitlök), grönsaksextrakt (morot, persilja, lök), vegetabilisk olja, färgämne (sockerkulör) och kryddpeppar. 53% grönsaker. Salthalt: 1.5%.

Tid och pengar: 5 min 20 kr

Peter vinner

Posted in baka bröd, ekologiskt, laga mat, matduell, surdeg | 2 Comments »

Lunch 245

Thursday, February 25th, 2010

Peter: Ostomelett

3 ekologiska ägg

ekologisk rapsolja

vatten

ostkanter

ekologisk sallad

nybakt rågsurbröd

Tid och pengar: 7 min, 15 kr

Findus: Blomkålsgratäng

Blomkål 45 %, skummjölk, vegetabilisk olja, vetemjöl, vetestärkelse, ost, vispgrädde, modifierad stärkelse, morötter, salt, smältost(ost, E339), lökpulver, jäst och kryddextrakt (bl.a. selleri och muskotnöt).
Salthalt 0,9 %.

Tid och pengar: 9 min, 33 kr

Posted in baka bröd, ekologiskt, laga mat, matduell, surdeg | No Comments »

Lunch 243

Monday, February 22nd, 2010

Peter: Löksoppa

2 liter = 6 portioner

3 ekologiska gula lökar

1 potatis

7 dl hemgjord kycklingfond

1 l vatten

ekologisk kallpressad rapsolja

timjan

salt&peppar

  1. Hacka löken och skär potatisen i små fyrkanter.
  2. Bryn löken i oljan och låt potatisen gå med en stund.
  3. I med fond, vatten och kryddor. Låt småkoka tills potatisen är klar.
  4. Mixa och smaka av.
  5. Serverat med nybakt rågsurpoolishskålladrågkrossbröd.

Tid och pengar: 20 min/6 = 3 min. 12 kr/6 = 2 kr

Findus: Grönsakssoppa 490g
Vatten, morötter, vitkål, palsternacka, ärter, purjolök, salt, aromämnen, jästextrakt, kryddextrakt (bl.a. vitlök), grönsaksextrakt (morot, persilja, lök), vegetabilisk olja, färgämne (sockerkulör) och kryddpeppar. 53% grönsaker. Salthalt: 1.5%.

Tid och pengar: 5 min 20 kr

Peter vinner

Posted in baka bröd, ekologiskt, laga mat, matduell, surdeg | No Comments »

« Older Entries